Havrepannkakor it is!

Premiär för havrepannkakor blev det. 

Helt okej! Satsen jag gjorde blev 600 kalorier, och jag och Agnes delade på den. 

Receptet såg ut så här:

2 dl fiberhavregryn
1 tsk bakpulver
pyttelite salt
1 krm kanel
1 krm kardemumma
1 banan
2 ägg
1 msk rapsolja
1 dl mjölk

Jag tog dock vanliga havregryn, mycket salt, hoppade över kardemumman och kanelen och bytte ut mjölk mot havredryck. Det blev helt okej! 

Jag mixade havregryn med stavmixer. Tillsatte bakpulver. 

Sen mosade jag bananen, tillsatte ägg,  havredryck och blandade ner mjölet. 

Blandade hallon och blandade med kvarg. Tillsätt socker, för mig blev det för syrligt till pannkakorna. 

Voilà! 

Den här måltiden på 3 rätt små pannkakor innehåller 300 kalorier! Helt ok! 

Nog-norgon

Nog-norgon från förkylningsvärlden. 

Morgonen har tillbringats i soffan. Idag blir det kurering för hela slanten. 

Agnes är pigg men hostig och snorig. Jag och Micke är förkylda och har ont i halsen. Ska vi orka Stockholm en helg? 

Jag orkar ju knappt ur soffan jue. 

Ingen träning blir det heller, och därför måste jag verkligen tänka på vad jag stoppar i mig. 1200 kalorier om dagen är målet och redan nu har jag nästan nått halvvägs.

Till frukost blev det 200gram yogurt och en knäckemacka med smör a'la 240 kalorier

Till lunch blev det grillad kyckling (från grannen Ica, 29kr, billigt är bra) och grönsallad med mozarellaost, oliver, curry och ananassås a'la 340 kalorier. 

Sen får fruktfatet bli min kompis på eftermiddagen. Visst ser det trevligt ut! 

Hur jag sedan ska kompromissa med sonens önskemål om pannkaka i eftermiddag får bli ett senare bekymmer. Pannkaka kommer spräcka kalorigrensen way too much. Kanske blir det rester? Kanske ska jag testa kalorisnålare havrepannkakor? Vi får se! 

Nu blir det till att sova bort lite mer förkylning innan alla kommer hem.

Halsont och snorig

Det bådar inte gott inför helgen. Både jag och micke är snuviga, och jag har ont i halsen. Jag känner mig tung i kroppen och känner mig febrig utan att ha feber... 

Idag ställde jag in min långpromenad. Dels av ovannämnda anledning och dels för att det faktiskt ät 11- grader ute. Tar lite glass istället och kurerar halsen! 

Låret smärtar fortfarande, och jag bara längtar och drömmer om att springa! Gah! Tur att det är nu jag har ont- när det förmodligen är som kallast och jag inte hade klarat att springa ändå. 

Så härligt det ser ut!!! 

Snöpulsande

Längdskidspremiäär för grabbarna! Det måste först skruvas och meckas lite 

Vi tog oss ut på en liten längskidsrunda med grabbar på skidor och lillan i pulka. Vi startade bakom Agnes förskola, där det passande nog fanns ett spår, och sen gick vi upp i skogen och tog skogsvägen tillbaka...

Nu kör vi!  

Jag blev faktiskt väldigt positivt överraskad över deras tålamod när de ramlade och att de skulle tycka att det var så kul som de tyckte var en överraskning! 

Ludvig körde all in....nästan flög fram och var inte alls rädd för att ramla! (Och han ramlade!!!) 

Undra om det blir en tur i morgon igen??

Styrkepass

Även Idag blev det en intensivträning på gymmet efter jobbet (med pågående sjukt grym, härlig träningsvärk i magen! )

Idag körde jag igenom

-bröst

-triceps

-biceps

-mage

-baksida lår

-rygg 

Under magövningarna fick jag i princip anstränga mig för att inte skrika rakt ut! Även ryggen fick arbeta ordentligt med pågående träningsvärk den med. 

Det ska bli intressant att se hur träningsvärken ter sig i morgon!! 

Jag provade även att göra utfall, men nästan på direkten så kom en hemsk smärta tillbaka på utsidan lår. Undra ja om jag trampade snett i tisdags på baby runners, jag kanske var varm just då och i te kände av det förrän efteråt?? Det kanske inte påverkar mitt löpsteg? Det kanske är värt att ta sig ut på ett springförsök? Eller inte. 

Jag har sjuk springlängtan, ifall ni inte förstått det ännu :) 

Provtagning

Dagen till ära var det blodprov igen... En. Gång i veckan it is.... 

Rätt så drygt att behöva sitta av tid på ptc när man har rätt grejer på avdelningen. Allt för att man inte får gå in i sin egen journal. 

Sen så har mina nya tabletter kommit redan idag, så jag svalde precis min första dos! Håll tummarna hårt!!! 

Ytterligare två sorters piller att trycka ner i dosetten..... Japp. Livet på en pinne.... Not!

Dagen blev komplett

Efter en dag med faktiskt, blandade, känslor så har den slutat riktigt bra. 

Grabbarna är hemma, och det har varit lugnt och skönt och jag har haft kvalitetstid med åtminstone den ena av dem. Innan de kom hem så städade jag rent i deras katastrofalt stökiga rum, bäddade rent och bara längtade efter dem!

Sen så har jag fått ett positivt hoppas jag brev från min läkare där det stod att vi ska prova en ny tablett mot dubbelseendet innan vi provar droppet, som kräver sjukhusvård. På onsdag kväll börjar jag smyga in en halv tablett och ska sedan trappa upp den! Håll tummarna att den funkar!!!!!! 

Sen så blev det väl bestämt att vi ska tillbringa helgen i Stockholm med de små hjärtana våra. Ludvig har varit så duktig i skolan så det är dags för en liten belöning. En liten time out från allt, och bara vara! Vi funderar på tekniska museet, kanske bio, nån trevlig resturang! Nån som har förslag, Så dela gärna med er! 

Kvällen avslutades med en 

6,7 kilometer lång härlig, trevlig powerwalk med min fina granne, Mia! 

Nu är jag komplett och avslutar dagen med massa positiv energi som jag förhoppningsvis ska ta med mig till jobbet i morgon bitti. 

Efter jobbet blir det gym!! 

Wohooo

Njuter!

Åh! Va jag njuter just nu. Ensam hemma. Sitter vid köksbordet. Har just intagit min gröt (idag pimpad med vanliga gryn, och smaken blev bättre) och tar min första klunk kaffe, i min fina mugg, tillsammans med morgontidningen. 

Vet ni folks? Det behövs inte mer än så här för att känna att man njuter! 

Sen så är det måndag, och det här är mitt egentliga söndags, men idag måndagsnöje. Sjukt att behöva ha en dosett vid 35 års ålder. Men tabletterna minskar iaf! Nu tar jag bara 7 st om dagen! 6 på morgonen och 1 ensam stackare på kvällen... 

En annan anledning till att jag kanske känner mig glad och njutningsfull är väl att prinsarna kommer hem idag efter två veckor hos sin pappa! Längtar efter dem!! 

Pauluns

Idag testade jag en ny gröt som variation på min pimpade havregrynsgröt med rivet äpple och solrosfrön. 

Gröten heter supergröt med märket pauluns.  

Den innehåller lite bär, havre och råg, och lite kärnor/frön.  Jag pimpade den med extra nötter, körda i morteln. Den var helt okej, smakmässigt men inte alls lika len som min havregrynsgröt. Det kan hända att jag kommer köra i mer havre, för att få till lenheten lite bättre. Men den var god absolut! 

Är nöjd efter den här dagen faktiskt. 

Jobbat, tränat, umgåtts med jänta mi och mina fina vänner Carro och Natta, och inte sovit middag!  (Ändå känner jag  mig hyfsad nu i kväll.) 

Barngudstjänst

Åh va mysigt det var i kyrkan! 

Det var så fritt och ledigt, och en väldigt enkel familjegudstjänst. Så pass att det aldrig  på nåt sätt blev jobbigt. T o m Agnes satt som ett ljus. Det var flera som spelade fiol, vi sjöng, och vi bad fader vår. 

De visade krubban med Jesus i, och berättade historien om hur det gick till, i en kort variant. 

Några barn på mattan, och några på bänkarna. Agnes och hennes Nova

Sen gick vi en våning ner och hade julgransplundring. Vi dansade runt granen 

Sen skulle vi ropa på tomten!! Agnes höll mig genast krampaktigt och gillade inte alls ide'n att 100 pers skrek efter tomten. 

Sen fick vi ju syn på honom. Då blev det ännu värre. 

Lilla hjärtat mitt! Tomten är ju snäll!!!

Till slut bar jag fram henne, men hon gjorde sig osynlig genom att knipa igen ögonen. Tuula (som är förskolelärare på öppna förskolan) fick överlämna godispåsen. 

Sen gick vi upp och fikade. 

Jag är jätteglad att jag gick dit med Agnes! Så himla bra!!! 

Gudstjänst och julgransplundring

 I har vi gjort oss fina för att gå på gudstjänst. Sen är det julgransplundring i kyrkan och tomten kommer på besök. 

3e gången gilt för Agnes? Eller blir det knät för hela slanten. Det ska bli intressant att se om hon klarar att sitta still mer än 1munut under gudstjänsten ;) nu ska vi gå iaf. Så här fin är hon ;)

Äntligen fick jag till ett gympass!

Idag efter jobbet blev det äntligen ett gympass! Jag flexade ut 30 min innan min arbetstid tog slut och köttade på. Idag körde jag riktigt intensivt och hårt, utom vaderna då - eftersom jag har ont där... 

Man ser att jag är rundare över magen, jag har läst att man brukar samla på sig vätska där och vid ben och fingrar och ansikte av kortisonbehandling . Men benen ser ju rätt shapiga ut trots allt!! 

Uppvärmning 

Cykel 5 min (det gjorde ont i ens låret nu med) 

Sen testade jag även roddmaskin för första gången och den blir det mer tid för när jag mår bättre i mina ben. (Vaden och nu även låret)

Idag blev det fokus på

-Mage

-Rygg

-Baksida lår

-Triceps

-Biceps

-Axlar

-Bröst

Ingen träning idag heller

En lite bättre ögondag

Idag har jag känt mig lite bättre på ögat... Men var sjutton kommer den här tröttheten ifrån? Jag känner mig förlamde trött! 

Kramperna i kroppen som så fint var borta i en vecka har kommit tillbaka? Hur skumt är inte det? Då beror det ju inte på mestinonet som vi trodde? 

Va händer med min kropp? :( 

Jag känner mig orolig, och har en gnutta dödsångest emellanåt. Jag vill ju bara bli frisk ( men det blir jag ju aldrig med den här sjukdomen) jag vill åtminstone få ordning på sk*ten, hitta en behandling som fungerar. 

Nu när jag sett dubbelt hela dagar, från morgon till kväll,  i två-tre dagar börjar ju rädslan att komma, i form av "vad händer här näst? Sprider sig sjukdomen till nya muskler snart? Stannar sjukdomen på det här ögat bara?" 

Idag har det dock varit lite bättre, det är mest nu ikväll jag sett dubbelt. 

Varför ska jag få arbeta i uppförsbacke jämt? Varför kan det inte bara fungera nångång?  

Citat: 

Den friska har massor med önskningar. 

Den sjuka har bara en, och det är att bli frisk! 

Men nu ska inte gnälla mer, man måste tänka positivt och det här får bli min sporre ikväll! 

Nu Ladda för att sova, jobbdag i morgon! 

En matbild minsann

Idag blev det en supergod tacopaj till middag tillsammans med ett par glas troccadero light!! Så gott!!! 

Perfekt efter 7 km promenix!

Är det fredagsmys så är det! 

Kvällspromenad

Jajamensan! En kvällspromenad via Ekängen, Hemköp Smeden, Djurgården, Odlaren tillsammans med Carro i -8 grader, blev dagens träning, eller aktivitet kanske låter bättre.  Enligt appen endomondo så brändes 522 kalorier på vår dryga timmas promenad på 7 km!! Nästan lika svettig som vid jogg har jag nu placerat mig på min vanliga bloggplats. I badet

 Benet (vaden) smärtar fortfarande när jag skjuter ifrån som vid ett löpsteg, så det blir fortsatt joggvila i några dagar. (Jag klättrar på väggarna när jag inte får springa!!!!)

För dagen två mycket nöjda tjejor

I morgon måste jag verkligen försöka ta mig tid till minst en timma på gymmet. Förslagsvis direkt efter jobbet. Egentligen likaså på söndag. Den här veckan har jag fått till ett ynka träningspass och två promenader. Inte ok. Nog för att jag inte kan jogga med smärtande ben, men vad har jag för ursäkt att låta bli gymmet? Gymmet ska ju stärka mina muskler så att jag slipper skada mig... Just make it work!!!!  

Nu har det lagts ut fler kort från i tisdags och jag fastnade på ett par.

Så här såg det ut när vi sprang...mycket reflexer i mörkret 

Undra ja om jag kan springa på tisdag?? 

Vill!!!

Sista dagen sen rycka upp mig!

Dagen började ju ganska bra, även om jag mår dåligt idag med då tog jag mig ut på en promenad tillsammans med Sofia. 50 minuter! 

Trevligt! 

Vädret var skönt att strosa i. 

Tog faktiskt på mig mina gamla snowjoggers lookalike. 

Gick förbi kyrkan...

Sen bar det ner på stan med la familia. Lite trött. Lite dubbelseende. Men jag ville utfärda lite "tycka synd om mig själv" shopping ni vet. 

Och det slutade med lite kläder till barnen (förstås)

En tröja till Luddeman -finare grön färg irl. 

Byxor till Luddeman

Ett par (förmodligen) förstora jeans till Willman 

Agnes fick detta set (fast hon ville hellre ha en handväska som hon stod och skrek efter ) 

Och sen mina vänner, håll i er... 

Så hittade jag dessa snygga! 

Ett par asics gel cumulus. 

En riktigt fin tyck-synd om mig själv  present till JUST MIG! Nedsatta från 1500kr till 800kr. Det kallar jag kap! Mina som jag springer i annars funkar ett tag till, så dessa spar jag till framtiden :) 

Idag kör jag en sista tyckasynd om mig själv dag. Ja, jag har tyckt synd om mig själv, för att jag faktiskt ser dubbelt och inte mår bra... Det är riktigt ledsamt. Så jag sitter här i träningskläder, men struntade i att åka och träna. Istället gick jag till Ica och köpte denna 

Egentligen var jag inte värd den, för den kommer inte göra mig bättre! 
Men i morgon mina vänner tar jag Nya tag med kosten.. Jag ville bara deppa lite idag med.... 

Så medans Micke springer milen så moffar jag smågodis i träningskläder. Haha! 

Bad day

Idag tänkte jag köra gymträning på sjukan, men vaknar och min sjukdom är dålig från scratch idag! 

Min kropp är inte alls på, och för en gångs skull bestämmer jag mig för att lyssna på kroppen. Idag blir det vila.

 

Nu har jag varit vaken i 1,5 timma och dubbelseendet har redan gett mig både huvudvärk och illamående.  (Det enda positiva med illamåendet är väl att jag inte kommer äta ihjäl mig idag) 

Så istället för gym, och shoppingtur som jag planerat så blir det häng i soffan, med en kopp kaffe. 

Bad eyeday, ena ögat är hälften så stort .. Det här suger!! 

Första gruppträningen

Ligger i badet efter första gruppträningen med BABY runners team! 

Va roligt det var! 

Idag blev det uppvärmning, intervallträning, springa 2 minuter, gå 1 minut. 

Sen blev det squats och utfall och även några plankor liggandes i snöhögar ;) 

Motiverande och jag kommer absolut gå igen. Tisdagar it is. 

Mina fina tjejer och jag! 

Delar av gänget och jag. 

Goodie bag blev det också. 

Ligger förövrigt och knaprar på proteinbaren at the moment. Endast 200 kalorier för hela. 

5km spring i benen men nu är jäntan halt, så det blir joggvila tills jag är bättre. 

Jag ska försöka få till det bättre med styrketräning... Måste klämma in det i mitt schema!!  

SKITSJUKDOM

Ja då pratar jag om myastenia gravis. Som jag skrev här för nån kväll sen så är mitt dubbelseende värre igen. Jag trappar ju ner kortisonet varannan vecka och nu är jag nere på 15 mg. Sedan sista nedtrappningen för 10 dagar sen, så har jag börjat se dubbelt igen. Och det betyder att jag ev får recidiv av sjukdomen, och att kortisonet inte hjälper längre. 

Cellgifter började jag med för en vecka sen, och det ska ta upp till ett år innan vi vet om det funkar eller ej. 

Av anledning till detta så besökte jag min (bästa) neurolog idag. Han vill verkligen hjälpa mig. Därför gillar jag honom! Han är inte nonchalant eller så, utan vill alltid det bästa och tänker ut massa lösningar. 

Hans nya id'e är väl inte wooow för min del, men återigen så får man bita ihop och hoppas på att det funkar. Jag vill ju helst inte se dubbelt. Så kul är det inte.

Hans tankar går nu i banan att lägga in mig för dropp 5 dagar i rad, en gång i månaden. Varje månad. Tills cellgifter kanske har verkan. Det känns inte så lockande. Men om det funkar, vilket inte heller var helt säkert så är det ju klart värt att slippa se dubbelt övriga 3 veckorna. 

Det här skulle betyda ytterligare sjukskrivning för min del, och det känns värdelöst. 

Ibland vill man bara kasta in handduken, lägga sig ner och gråta i ett hörn, men det hjälper ju inte dessvärre så de tankarna får man slå bort! 

Så därför ska jag svida om tilllöparkläderna och ta mitt kortisonface och dra på första baby runnersteam-gruppträningen! 

Jag känner mig trots allt ganska stark at the moment! 

Jag har lyckats locka med mig Natta, Anna och Cissi till grupplöpningen! De tre jag vanligtvis springer med! Inte illa va :)?