Fan va bra han var! Masserade lite, vred runt och knakade mig.. Masserade lite, gav lite laser sen var det klart! Jag gick därifrån och mådde hyfsat bra faktiskt!
Ipren, gå, stå eller ligga i två dagar. Sitta skulle jag inte göra. Och just det gjorde jag ju. I bilen på väg hem därifrån. Så nu har jag ont igen...han sa Ifs att jag skulle få ont, men vara bra tills imorgon, rent smärtmässigt.
Hoppas han har rätt. Just nu känns det inte så.

...den är bra alltså! Lite för bra kanske?

Att ha tränat och räknat mina kalorier och även ätit nyttigt (eftersom att det blir mer överskådligt om man äter skit) har det lett till en viktförlust på 1,7 kg under dessa 9 dagar.
Det tycker jag är riktigt schysst!

Jag vill inte kalla det att banta. Jag vill istället kalla det för att man har koll på att man äter rätt och nyttigt. Alla kalorier får en skarpare färg när de kommer på print, då man riktigt kan se på siffrorna och att 'det här är riktigt onyttigt.'

Idag går jag som på nålar och väntar och väntar och väntar!!!!

.. Hjälp! Va nervös och pirrig jag är!!! Håll tummar för mig att jag får ett telefon samtal snart!!!

Tittar på telefonen, dricker lite kaffe, tittar på telefonen igen. Höjer ljudet. Sätter på vibrationsfunktionen...
Känner hur hjärtat bankar.



Gaaaah!


Förövrigt är jag nog lite bättre i ryggen, men har ändå ont... Så jag får stå ut till 11.30...

....Går ju så där!!!

Benet är nästan bra, och i väntan på att kunna börja springa igen så har jag glatt mig med att kunna styrketräna åtminstone. Det har liksom varit min räddande ängel ni vet..? Tills idag...

Jag såg fram emot efter-jobbet träning på gymet. Men strax innan lunch så skulle jag dra en patient högre upp i sängen, tillsammans med en kollega. Jag kände hur något knakade till i ryggen, så nu ligger jag här i sängen, istället för att springa runt på jobbet eller träna.

Lite orörlig, stel, och tycka synd om mig själv deppig är jag allt :) I morgon vid lunchtid blir det ett naprapatbesök. Jag har aldrig varit hos nån sån, så jag har ingen aning om hur det går till. Men lite ont känns det som att det kan tänkas göra?? Kanske? Om ryggen inte låser upp sig själv vill säga. Ja. Så ligger det till. Mitt underbara träningsliv!! ;) ...


...säger jag med glimten i ögat!

Igår körde Micke totalt slut på mig! Jag var så där skakig ni vet..så slutkörd att jag inte orkade lyfta armarna rakt ut, för då föll de ner igen. Jag tror inte att jag tagit ut mig så mycket förut. Och om jag kände så igår så kan ni tänka er hur det kändes idag :D

Firade dagens träningsvärk med att träna idag också. Ja- ett annat program förstås. Igår körde jag armar, axlar och mage. Idag blev det ben rygg och mage. Fan så gött!
Som sällis hade jag min kollega Linda. Vi ska försöka kompa i fortsättningen. Det är Roligare med sällskap. Nån som är på samma nivå ni vet!

Nu blir'e Agnes gos!

Nu äntligen är det färdigmöblerat. Bara lillan som ska få nya gardiner, och lite fint på väggarna!!

Mycket nöjd med grabbarnas rum måste jag säga.

Hela dagen har gått åt till tvätt och städ. Det känns så himla skönt, att det är rent och fint och jag blir så himla glad av känslan!

Nu är det bara en sak som fattas. Det är ett träningspass!! Jag håller på att krevera! Det bara spritter så härligt i hela kroppen som redan springer i tanken. Drömma kan jag väl få?

HUR ska jag klara mig från att springa minst en vecka till?!?!
Idag är benet lite bättre, men märkte att det blev sämre när jag gick ut och fick ett raskare tempo.. Jag ska försöka låta bli att springa, men det är svårt att stå emot!

Därför hade jag velat få med mig nån till gymet, men det verkar svårt en fredagkväll.. Undra varför ;)


Gah!!

Ska försöka ta fredagkväll istället!!

Såg en himla bra app på instagram för ett par veckor sen. Shape up heter den.

Det är en kalori app där man registrerar sina kaloriintag på himla smidigt sätt. Man fyller i sina viktuppgifter och planerad målvikt. För all del behöver man inte bara använda den för att gå ner i vikt. Utan den kan vara en bra vägvisare om hur man äter rätt eftersom den även registrerar hur kalorierna är fördelade mellan kolhydrater, protein och fett. Då får man ett hum om hur kosten ska fördelas, och vilken kost man kan öka och vad man ska minska på.

Dessutom kan man lägga in sina träningsrundor och då justeras kalorinivån, så att man kan äta mera den dagen men ändå hålla vikten, (eller gå ner i vikt)

Det bästa av allt; supersmidigt att lägga in Allt i appen. Det finns en scanner inlagd, så man scannar bara streckkoden på varje vara man äter, fyller bara i dl/gram, så en köksvåg kan vara bra till en början. Hittills har alla streckkoder funkat!!

Vilken reklam va ;) jag är supernöjd!

Vi lyckades hålla lillan vaken tills vi kom tillbaka till sjukan kl 13.. Sen fick hon sluka en vällingflaska och totaldäckade på röntgenbordet. :-) En exemplarisk liten 8 månaders patient.

Med andra ord gick själva undersökningen smärtfritt, och nu ska vi bara vänta på det som är jobbigast att vänta på. Svaret. Men vi har goda förhoppningar att det ser bra ut, då det inte visade några tydliga fel.

Titta vilken duktig tösabit.

Så fixar vi värsta tupp kammen! Cool brud!

Nu ska vi vänta till kl 13 innan det är dax för röntgen... Och den skulle ta upp mot 45 minuter-om hon låg still!!! Hur ska jag få min 8 månaders att ligga still? Hon är ju mer vild än tam. Vi ska försöka få henne att somna där.. Hoppas hon har ro till det bara... Önska oss lycka till..

I morgon når vi sista milstolpen gällande Agnes njurbäckeninflammation. I morgon gör hon sin andra och sista röntgen. (Som verkar ta en hel dag??)

Först ska hon få en PVK. Sen ska de spruta in en isotop. Sen ska den vandra runt i blodomloppet ett bra tag.. Sen ska man röntga för att se om den når förbi njuren eller nåt sånt. (Vet inte helt säkert, men nåt sånt)

Om allt ser bra ut så kan vi lägga ALL skit bakom oss! Äntligen!



Håll tummarna hårt för oss i morgon!!

Det kryper i hela kroppen... Benen och hjärnan vill ut på en långdistansrunda men benet har sagt ifrån på skarpen. Jag skulle nog inte ens kunna pressa mig till att springa om jag ens försökte. Så ont gör det. Jag klarar inte ens att gå ordentligt, och absolut inte gå i rask takt!

Får försöka hitta något annat att lägga fokus på under två veckors tid :/ nu ska benet bli bra...

En givande eftermiddag avslutades med middag på nyöppnade Elite hotell.

Fint ska de va! Och det var gott också!
De har gjort det riktigt fint där inne!

Nähe, det blir ingen promenad idag. Haltade mig in till köket från sovrummet nu på morgonen. Det får bli brummaren istället, som jag trodde. Det är nog bäst att vila ut det här låret. Undra om det är nån sträckning eller vad det kan vara? Suger gör det iaf!!! Jag som inte ens "övertränat" när jag fick problem. Sista veckorna har jag hållt mig till ca 3 löp pass bara.

Sen har jag vaknat med halsont också. Det ogillas Big Time... Jag har verkligen försökt hålla mig borta från alla med förkylningssymtom. Sist tog det flera veckor för mig att bli frisk. Och det var drygt när jag var inne i en frisk springperiod. Men Ifs, nu kan jag ju inte springa på ett par veckor ändå ;)


Nästa fråga då... Bli skjutsad, eller köra själv. Hmmm vi får se vad Agnes tycker... Om hon sover så kan hon fortsätta sova. I natt har hon varit vaken en gång (vad jag känner till) Så första natten i eget rum måste ha gått hyfsat iaf.

Är vad vi har gjort idag. Det tog ungefär hela dagen.

Alla bytte rum. Agnes fick Ludvigs rum. Micke och jag tog Williams rum och grabbarna fick dela på master bedroom. Det blir nog bäst så här.

Det blir lite trångt att ha Agnes saker överallt i vardagsrummet, tvättställ ungar som inte får plats, och grabbarna som bara bor här varannan vecka umgås mest ändå tillsammans i Samma rum om dagarna. Veckorna de inte är här står två rum tomma. men viktigast av allt. Agnes får sova i eget rum, och kan förhoppningsvis slippa bli störd av oss, hosta, snarkningar, när vi vänder oss i sängarna osv. Det här blir nog jättebra, och när grabbarna blir så stora att de behöver egna rum- så har vi hunnit köpa hus!

Så nu ska jag strax gå och boa in mig i nya rummet. Sova tidigt så jag orkar upp 30 -40 min tidigare än vanligt ;)

...blev istället intervallträning. 8x3 min /1min vila. = 36 min aktivitet. Anna var med mig första 5 minutrarna, innan vi tappade bort varandra..

Haha, jag vet, det låter ju galet, men jag orkar inte gå in närmare på vad som hände. ;)

När vi sedan hittade varandra så hade hennes onda lår sagt ifrån ordentligt.

Både hon och jag var halv-halta när vi gick ut, och att då springa intervall kanske var det absolut dummast vi kunde göra med varsitt skadat ben.

Jag tänkte mer på att "va bra, då kan vi vila lite emellan" Men att man skulle ta ut sig mer än vanligt under själva löp-passet blundade jag för. Ända tills jag haltande sprang iväg mina första steg.

Jag klarade dock att slutföra, men nu behöver låret vila. Minst en vecka, kanske två.

Vi får se om det blir en promenad till jobbet i morgon bitti och sen styrketräning direkt efter jobbet. Så ser min plan ut iaf. Men jag är ju inte den som är så morgon pigg. I morgon bitti kommer jag hitta på alla möjliga ursäkter för att slippa promenera. Men jag ska försöka ha lite självdisciplin. Träning efter jobbet ska jag nog klara fint iaf!

Bil eller ben... Jag får bikta mig här i morgon....

Ksnske har jag ont när jag går också ;)

...härligt skitiga och använda!

...med taskigt humör på hela familjen.

Den här dagen är ingen man kommer tänka tillbaka på och längta till om man säger så. Inte så som den fortskridit hittills iaf.

Egentligen kunde den få vara slut redan för min del. Alla är gnälliga. Vuxna och små.

Micke skulle ut på en runda men blev hemma.
Och Jag hade velat gå ut och jogga jag med, och var halvt på gång, i tanken iaf. Men det slår mig ju faktiskt att jag fortfarande har ont i benet (sen jag sprang med Anna förra helgen) och det är väl ingen idé att späda på smärtan egentligen. Jag haltar ju t o m stundvis.

Nä det får bli en moffar dag. Jag får försöka fånga upp det här med motion på väg till och från jobbet i stället tror jag. Enklare att få det gjort så kanske?

Nu la jag Agnes för sista sovstunden idag, och grabbarna gick till Ica för att köpa lördagsgodis.

Nu blev det alldeles tyst här. Ska njuta av tystnaden en minut... Tjing :)

Ser fram emot helgen! En ledig helg! Ska bli så skönt att bara vara. Slippa väcka upp barn, och mig själv med för den delen.

Ikväll blir det slapp-kväll med hämtpizza, och ett glas rött, barn film och senare även en film till mig och Micke.

Dagarna rinner iväg och det är mörkt redan innan man är hemma från jobbet.

Idag har jag iaf hunnit umgås och busat med Busan. Hon är för himla härlig. Hon har börjat stänga av förstärkaren och på så vis försvinner även bilden på Tvn. Hon kryper dit fort som sjutton och stänger av, innan vi hinner "fånga henne".
Sen smyger hon krypandes in i Ludvigs rum också, och sen när hon hör att vi kommer efter så skyndar hon på. Benen går i ultra speed.. Sötnosen <3 allt för att vara i Ludvigs rum. Tyvärr bor det mycket lego där och det är en av anledningarna att hon vill dit tror jag.

Just nu är micke och Ludvig på väg och hämtar William från sitt skoldisco.


Snygg kille va?!

Det var inte så farligt... Allt var över på 20 minuter. Från att jag klev in tills att jag gick ut..

:)

..

..jag som inte har tandläkarskräck har plötsligt, så här 40 minuter innan besöket drabbats av nån form av panik.
Jag har nog t o m fått en liten släng av dödsångest om jag ska vara helt ärlig.

Det känns ungefär som sommaren för två år sen när jag med fri vilja spände fast mig i karusellen fritt fall på grönan. Jag åkte sakta upp och bara väntade på att ramla ur och dö ungefär. Jag panikgrät och hade svimningskänsla och skrattade samtidigt. Så känns det nu med. Hjäääälp!

Ser scenariot framför mig. Tanden måste ju vara bauta stor och sitta fast bauta hårt. Sen har de en stor tång, och så får de säkert skära massa.

När Anna drog ut sin visdomstand så blev halva ansiktet svullet.

Sen förväntar de sig att man ska åka dit frivilligt? Nä, nu får de nog fånga mig först... Hjäälp!

Nej då, det går säkert bra. Håll tummarna...

För några år sedan började det här med guaccemole. Det smög sig sakta på när jag varje fredag kunde konstatera att
Jag kan äta upp dippen av guaccemole gjorda på 2 avokado själv varje gång vi åt tacos. Det smakar så himla fint, och lent och det vattnas i munnen av bara tanken.

Men nu har det börjat generellt kan man säga.

Jag har ju upptäckt kombinationen kaviar - avokado. Nu har jag även börjat ha det som pålägg. Finncrisp, avokado & kaviar. Sen så är det tt mättande också! Jag längtar redan till nästa gång. Dvs i morgon.

Ser det inte gott ut såg säg?

Idag har vi varit och firat min brorsdotter på hennes 4 års kalas. Massa rosa presenter blev det. Adeline hade gjort ett par fin-fina tårtor. Hon är så kreativ. Jag skulle inte klara det alls. Kanske får jag anställa henne för en legotårta lagom till mars och Ludvigs 6 års tårta!

...Så hade jag skött mig. MEN (!!!) jag ska tillbaka i morgon bitti redan och dra ut en visdomtand...tur att jag inte har tandläkarskräck ;)

Eftersom jag inte har någon visdomstand där nere så har inte tanden där uppe nån "kompis att möta" så övertanden började växa konstigt, och därför ryker den i morgon.

Tänder i överkäken sägs vara lättare att dra ut än de i nederkäken pga av överkäken sitter fast i skallen och underkänner är en lös led.
Så nu har ni lärt er nåt nytt kanske? :)

Igår när jag skulle bli upphämtad efter jobbet, så hade Micke tillbringat 1 timma på gymet med TRE barn... Jag fattar inte att han ens vågar! Lite stöddigt faktiskt! Jag skulle bryta ihop redan på väg dit tror jag :)

Iaf tog vi oss dit idag med. Utan de två äldsta, men agnes kröp runt där inne och verkade så nöjd så. Jag sprang 4 km på löpbandet, i rask takt, och tränade styrketräning i form av rygg och ben. Musklerna var då svullna och spända efteråt, så det kändes super! Tanken är ju att jag ska börja springa lite inne nu när det blir kallare ute. Fast, det var ju inte alls lika kul inomhus som utomhus. Jag får köra korta snabba distanser under vintern kanske? Och kombinera med styrka!

Sitter just nu lite oväntat hos tandläkaren. De ringde igår kväll och hade fått återbud så då fick jag chansen eftersom det ändå börjar bli dags. Spännande att få domen sen.. Om jag skött mig!

Dagarna susar förbi. Tiden går så fort!! Nu har jag jobbat hela helgen, och ligger nyduschad, nyäten och myser i soffan med pyjamasbyxor under en filt.
Pojkarna är här, och familjen är hel igen. Nu ligger alla barn och sover i sina sängar... Det här är kvalitetstid det med! :)

Nu solsidan- inspelat från i går!

Tjing!

Mmm

Farmor klär på en omöjlig Agnes. Vi kan konstatera att Agnes blivit lite rörligare än sist ;)

Passar på att skriva lite från bilen. Vi är ju den impulsiva familjen och idag impulsbestämde vi att vi skulle dra till Mickes mor och BENGT. På väg dit impulsbestämde vi även att vi skulle byta däck. Och det var ju bra eftersom att det ändå kan vara lite halt på vägarna nu.

Jag är ledig i morgon och det kan vara skönt med lite miljöombyte. Sen så känner jag att det händer så mycket med Agnes utveckling som jag inte vill att de där nere ska missa ;)

Det har varit energikrävande att komma tillbaka till jobbet. Inte negativt på nåt sätt utan mer att det är mycket intryck som ska tas in och när man kommer hem så är det bara att kämpa för att hålla sig vaken. Soffan lockar, och ögonlocken är tunga. Näst intill omöjliga att hålla öppna. Det tar nog några veckor att ta igen sig.

Den här tröttheten sätter lat -Simone i stand by läge och saker runtomkring blir vilande (lidande). Då pratar jag bla om hemmet, jogging och bloggande och umgås! Egentligen orkar jag ju knappt prata i telefon. Jag orkar inte vara aktiv just nu. Jag vill bara vara själv och inte göra något alls. Men snart ska jag rycka upp mig igen...

Det har ju varit ett tufft år bakom mig, och på nåt sätt börjar det komma i fatt mig. Jag har ju bara betat av åkomma efter åkomma, jag har aldrig stannat upp och tänkt efter vad jag gått igenom. Och jag/vi har inte haft det lätt. Min kropp har varit ett vrak, och min själ känns trasig. Det är inte så mycket som känns kul just nu. Jag frågar mig varför vi var tvungna att gå igenom allt det här?

Samtidigt vet jag att varje minut som jag ältar det förflutna, stjäl jag en minut av min framtid. Så jag ska kämpa för att vara positiv.

Men det svåra här är att komma upp över vattenytan. Jag vet inte hur jag ska göra för att hitta tillbaka till mig själv, hitta en väg och sen välja vilket håll som är rätt håll att gå åt.

Jag är en stark person, jag har mycket i mitt bagage vad gäller livserfarenhet och kriser och jag kommer komma upp till ytan igen. Det vet jag. Jag ska bara hitta rätt väg.. Och det får väl helt enkelt ta den tiden det tar.

Den här lilla människan gör mig dock alltid glad <3

Busan har härmed börjat förflytta sig mellan möbler. Hon stod vid bordet och tog tag i soffan. Sötnöt <3 mamma är stolt!

Agnes sköna fredags stil. Det börjas i tid- fötterna på bordet fredagsgott i munnen :) En gammal avdankad tom flaska, är god att fredagstugga på.

I går kväll var jag med om en lite annorlunda upplevelse. Jag hade varit iväg, hela dan, och skulle parkera bilen och gå hem. När jag låst bilen hör jag en förtvivlad röst i mörkret;

-"Hallå! Stanna! Jag behöver hjälp! Du måste hjälpa mig! Jag har mitt barnbarn inne i lägenheten, hon är 2 år och har råkat låst dörren, och kan inte låsa upp igen. Hon är själv där inne "

På farstun står min barndomskompis moster, en av våra grannar näst gårds. Utan ytterkläder, utan skor, utan telefon. Hon fryser, hon är lite panikslagen. Förtvivlad. Det kan hända mycket med en 2åring på kort tid.

Hon hade varit ute för att ta ett bloss när lillan hade låst dörren. 2 år bara!

Jag hjälpte till med varma kläder, samtal, till bl.a. SOS, polisen, Securitas låssmed och till sist- vår fastighets journummer. Pagoden.

Jag blev lite förvånad att det skulle vara så svårt att få hjälp fort! De måste väl förstå att det kan uppstå panik från både barnet och farmodern!

Vi hörde flickan hela tiden och hon lullade runt där inne. Sen blev hon tyst. Då blev det ju lite oroligt att något hade hänt där inne, men när pagoden -eloge till dem- kom ( så fort) så hade tjejen somnat, med Bamse på dvd
:)

Nyss ringde det för dörren.. Det var grannen som kom för att visa sin uppskattning. Jag tyckte inte att jag gjorde så mycket, men för henne betydde det allt! Hon var så tacksam, och jag blev så glad i hela kroppen!

Med sig hade hon denna, en liten present för att Visa sin uppskattning.
Åh va rörd jag blev!
Nu får den pryda mitt vardagsrums ord!

Mitt liv!

Fredag.

Jobb

5 km Jogg

Tacos

Fredagsmys

Hemgjorda småbiskvier & chokladbollar a'la Ludvig, William och Micke

Det känns så skönt, att jag äter dessa bakverk med gott samvete. Det är fredag, och jag har rört på mig hela dagen. Jag kan lägga upp fötterna på bordet, bara känna in lugnet, slappna av och ta helg!