Lite kvalitets tid. Först en 2km uppvärmnings promenad i skogen, följt av 5 km jogging.. Tog i ordentligt, och hade en minut snabbare tid/km än igår. Jag tog totalslut efter 3,5 km men slog Mitt tidigare rekord med minst två minuter... Yey!

Micke sprang 2*5 km. Första fem gick riktigt snabbt, den andra halvan sprang han tillsammans med mig, och jag gjorde allt i min makt för att trötta ut honom. Ändå var det jag som stupade innan målgång ;)